23日の練習会、お疲れ様でした。1日中、降ったり止んだりの雨でしたね。止んだと思ったら、土砂降りになったりと・・・。みなさん、風邪を引かないように注意してくださいね。本日のメニューは「動き作りスペシャル　＋　60〜90分走」動き作りは、いつもの3倍、90分、たっぷ ... もっと読む