土曜練習会

東京駒沢は、スピード＋持久走のトレーニング。
2kmのインターバルトレーニングで、心肺を追い込んだあとに40分間の持久走。
一人では、なかなか取り組めないメニューで、走る仲間と切磋琢磨できるやりがいのあるプログラムとなっています！


神奈川大和は、月に一回のタイムトライアル。
5000ｍ＋1000ｍ
夏場の現状チェックで、秋になったらどのくらい走れるか、その為にも、トレーニングを継続しましょう！