日中は、炎天下となりとても暑かったですが、駒沢公園は、緑が多く、幾分か救われました。
けど、この時期のトレーニングは、無理は禁物ですから、
(200ｍ☓5本)☓2セットで、少量でスピードをしっかり出すトレーニングに集中しました。1セット目は控えめに、2セット目はスピードを出して、終了。


夜は、陽が落ちたものの、、蒸し暑い感じ。
メニューは、1ｋｍ☓5本で、頑張りました。夏場は、なかなか思うように走れないものです。焦らずにじっくりトレーニングを継続あるのみです。