今日の練習会は、2km☓3本＋40分間走。
ここ最近の中では、ちょっと涼しめな練習日和でした。
2km☓3本では、互いに引っ張りあいながら、現状のスピードチェック。十分、呼吸もあがったと思います。
その状態から時間走で、持久力トレーニング。
一石二鳥のかつ時短トレーニングで、今日も仲間がいるおかげで、良いトレーニングができました！

週に一回、二回、仲間と共に走り、汗を流すのも練習会後の達成感が違いますね！