水曜Night練習会。
1ｋｍ☓5本。
夜でも蒸し暑さはありますが、日中よりは、確実に走りやすいです。
��3分40の高いレベルでの練習も、良い緊張感があって、この時期にこれだけ走れるのは、強いと思います。

これが明日の持久走とセット練習になるメンバーもいるかと思います。睡眠と栄養補給して、体調を整えてご参加下さい。
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