今日は暑い中、練習会にご参加ありがとうございました。
そして、お疲れ様でした。

水曜日に雨が降り、昨日までは、気温も下がり、過ごしやすく、走りやすかった日々が続いていたのですが、今日は一気に気温が戻ってしまいましたね。

ちょっと気温が下がったのに、身体が慣れてしまったのか、今日は、暑さのダメージを受けた方が多かったように思います。ん〜、今年の残暑はやはり厳しいですねぇ。この悪条件の中、トレーニングを継続できるだけでも、秋・冬のレースの良い自信になります。

＜本日のメニュー＞
動き作り
↓
25〜30キロ走（キロ5分・5分30秒・6分・6分30秒）
180分走（7分）

＜写真集＞

ミーティング中


動き作り




ランニング中

早く涼しくなってほしいですねぇ〜。もう少しの辛抱だと思うのですが・・・。

本当に暑い中お疲れ様でした。


来週は、お休みです。25日（土）は通常通りです。お間違いなく・・・。

あっ、その前に明日は宮沢湖トレランです。