ランニングのある日常〜RunField〜

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水曜午前練習会。 炎天下でのトレーニング。 インターバルトレーニングで短時間で集中して練習しました。400ｍのインターバルを5本で一旦小休憩、合計10本。2セット目に向けて、水分補給や水をかけて、気持ちを整えました。 夏は急な体調変化もありますから、まずは、練習 ... もっと読む

土曜駒沢練習会。 5km＋1ｋｍの現状チェック＋40分間走。 今日は暑さ厳しかったですが、タイムトライアルな分、皆さん集中力を保てていたように見えました。 この暑さだと、ちょっと頑張ったトレーニングをしただけでも、自分を褒めたくなりますよね。 今は、暑さに慣れ ... もっと読む

これまで坂だけとか、1ｋｍインターバルだけとかは取り組んできましたが、今日は初のミックス。 坂ダッシュで、十二分に足が重い状態を作り、けど、足をしっかり引き上げるイメージができていますので、1ｋｍの出だしは自然とスピードが出ます。 けど、なかなか持続でき ... もっと読む

今日のRunField駒沢練習会は、2km☓3本＋60分間走でした。 ここ最近は、梅雨空で、曇りないし、雨で気温も少し低めでしたが、今日は、とにかく炎天下で暑い一日でした！ そのため、スピードはしっかり出せましたが、まだ暑さに対応できずに、60分間走は厳しいものになりま ... もっと読む

夜でも蒸し暑い日の練習会となりましたが、みんなで500ｍ☓10本、行いました。 個人練習だと、質もペースも下がってしまいがちな練習ですが、競い合う仲間がいると、意外と維持できるものです。 これから暑さもまだまだ厳しくなってくると思いますので、上手く練習会を利用 ... もっと読む

水曜午前練習会です！ 今日は5km+1㎞で走力チェック❗ ‥‥ですが、天気が予想外に良くなり陽射しもあり蒸し暑さ炸裂する中での厳しいトライアルとなりました🥵 今後も継続していくので、今日の結果も１つの指標としていきましょう‼️ 水分補給はもちろん栄養補給もし ... もっと読む

土曜駒沢練習会。 朝は雨模様でしたが、練習会が始まる頃には、雨も止んで、走りやすい天候となりました。 今日のメニューは、90分間走。 持久力トレーニングも定期的に行っていないと、秋に距離を伸ばせませんから、15〜20kmくらいは、今日みたいな多少気温が低い日には走 ... もっと読む

今夜の練習会は、500ｍ☓10本。 400ｍよりもちょっと長いですが、ショートインターバルのつもりで頑張りました！ 高湿度による汗が滴りましたが、お互いに前を目標に質の高いトレーニングが出来たと思います。 まだまだ夏はこれからが本番ですが、継続したトレーニング ... もっと読む

水曜午前練習会です！ 今日は200m(200m)×8本を2セット。 スタートすると、あれよあれよという間に本数を重ねていきます。 今日はグループの人数が多めでチーム練習‼️という感じでしたね。 お互いの位置を確認しつつ自分の走りに集中出来たのではないでしょうか。 い ... もっと読む

相模原練習会初のトラック 5000+1000のタイムトライアル ウッドチップコースでアップしてから動き作り。 TTはゴムチップコースの予定でゴムチップコースでのウォーミングアップ中に、ギオンスタジアムサブトラックが一般開放で誰もいないことを発見。急きょ予定を変 ... もっと読む

今日は２ｋｍ☓８本。 一人ではなかなかできないトレーニングですから、後半はみんな必死でした。 気温も高くて苦しんでいましたが、仲間と切磋琢磨する事で、みんな活き活きしていたように思います。 メンバーも少しずつ戻って来て、賑やかになって来たのも良かったです ... もっと読む

土曜タイムトライアル＋60分間走！開催。 あいにくの雨模様でしたが、それが涼しくて、今日のメニューにはとても良いコンディションでした。 スタート前の緊張感。 スタートしたら、みんな飛ばす！ 5ｋｍ終わってからの1ｋｍは更にスピードアップ！ ここで終わらず、60 ... もっと読む

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