ランニングのある日常〜RunField〜

ランニング、マラソン、トレイルランニング、ウルトラマラソン、走ることなら、何でもサポート。走ることで、充実した時間を過ごしましょう。

明けましておめでとう御座います。本年も宜しくお願い申し上げます。RunField土曜練習会【2025年最初の練習会】今年も無事に年を越して、またメンバーの皆さんと挨拶を交わして、いつものように練習会が始まりました。元気な顔ぶれが集まり、予定通りの30km走をスタート。今 ... もっと読む

新年あけましておめでとうございます。今年も多くのランナーのみなさんのチャレンジ、ライフスタイルが充実するよう、サポートに力を注いでいきます。引き続きよろしくお願いします。 ... もっと読む

【2024年ラスト練習会】今年もたくさん走りました。いったい駒沢公園を何周したのでしょう。2024年を締めくくる最後の練習会は、30kmビルドアップ走。㌔6分00〜スタートして、13周目の㌔4分00まで、上がっていき、ラスト14周目は出し切る全力フリー。もちろんここまでで既に ... もっと読む

RunField土曜練習会この土日は、しっかりと土台作り。今日は、マラソンペースでの走り込み。天候が良くランニング日和。ほとんどのメンバーが良い形で最後まで走り切りました。今日のイメージを大切にして、また明日のビルドアップ走、年明けの走り込みと、徐々にマラソンの ... もっと読む

毎週木曜日のトラック練習会。今日のメニューは、1000m×5。1本ごと、7分間隔で、回しました。今日は少し寒さが和らいだ感じでしたね。みなさん、お疲れ様でした。 ... もっと読む

RunField水曜練習会今日は、一年間の力試しと言う事で、5km＋1kmを全力で頑張ってみました。午前、夜とそれぞれ環境は違いますが、クリスマスラン🏃‍➡️としては、スペシャルメニューになったのではないでしょうか。たまには、こういう力試しのトレーニングも現状把握の為 ... もっと読む

2021年から、なかなか筆が進まなかった、このブログ。ちょっと思うところがあり、再開してみようと思います。果たして、どこまで続くか。筆不精のスタッフがきちんと書くのだろうか？活動報告を振り返れるように、気楽に再開してみようと思います。 ... もっと読む

土曜練習会 東京駒沢は、スピード＋持久走のトレーニング。 2kmのインターバルトレーニングで、心肺を追い込んだあとに40分間の持久走。 一人では、なかなか取り組めないメニューで、走る仲間と切磋琢磨できるやりがいのあるプログラムとなっています！ 神奈川大和 ... もっと読む

日中は、炎天下となりとても暑かったですが、駒沢公園は、緑が多く、幾分か救われました。 けど、この時期のトレーニングは、無理は禁物ですから、 (200ｍ☓5本)☓2セットで、少量でスピードをしっかり出すトレーニングに集中しました。1セット目は控えめに、2セット目はス ... もっと読む

今日の練習会は、2km☓3本＋40分間走。 ここ最近の中では、ちょっと涼しめな練習日和でした。 2km☓3本では、互いに引っ張りあいながら、現状のスピードチェック。十分、呼吸もあがったと思います。 その状態から時間走で、持久力トレーニング。 一石二鳥のかつ時短トレ ... もっと読む

土曜駒沢練習会。今日のトレーニングは、スピード持久力メニューで、２ｋｍ☓８本。 朝から曇り空で心なしか涼しめと思ったら、一本目のスタートから雨に変わり、路面の温度が下がり、様子見ながら、スタート。 しばらくしたら、炎天下に変わり、走りが重くなって来たメン ... もっと読む

水曜Night練習会。 1ｋｍ☓5本。 夜でも蒸し暑さはありますが、日中よりは、確実に走りやすいです。 ㌔3分40の高いレベルでの練習も、良い緊張感があって、この時期にこれだけ走れるのは、強いと思います。 これが明日の持久走とセット練習になるメンバーもいるかと思 ... もっと読む

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