ランニングライフをサポート RunField〜ランフィールド〜

ランニング、マラソン、トレイルランニング、ウルトラマラソン、走ることなら、何でもサポート。走ることで、充実した時間を過ごしましょう。

カテゴリ: お知らせ

【イベント情報】
10月のトレイルランニングセッションのお知らせです。
フルマラソンシーズン突入ではありますが、当クラブでは1年を通して、トレイルランニングにも取り組んでいます。
これからの季節は気温も高くないですし、紅葉シーズンで、トレイルに足を踏み込むには絶好の時期です。
コースも初めての方から楽しめるトレイルにしていますので、レベル問わず、楽しめると思います。

<10月15日 奥武蔵・越生開催>
https://moshicom.com/11210/
<10月22日 箱根開催>
https://moshicom.com/11346/

2017年4月のメニューです。

【土曜日】
1日 1周×8本 / 90分LSD
8日 3周ビルドアップ(1周ごとにペースアップ)×3 / 90分LSD
15日 2周×4本
22日 3周ビルドアップ(1周ごとにペースアップ)×3
29日 1周×8本 / 90分LSD

【水曜日】
5日 AM:800m×7 / PM:150m×5(1分間隔)×6(休憩2分)
12日 150m×5×6
19日 AM/PM共通 150m×5×6
26日 5キロタイムトライアル

他に4月からはスペシャル練習会も開催
・日曜練習会 4月9日(駒沢公園)10時〜
※長く走るメニューを予定

・土曜午後練習会 4月29日(織田フィールド)18時〜
※1000m×7本(6分30秒毎)

・ウルトラ対策メニュー 4月8日
キロ6 5時間走 7時30分スタート
※通常練習会が9時からですが、その1時間30分前にスタートします。
(練習会終了時間を合わせる形で実施します。)
※各自荷物はグランミールでお願いします。
※9時以降は陣地で給水が取れますが、その前は各自で給水を準備してください。
※時間になりましたら、スタートします。遅れた方は公園を逆走して
合流をお願いします。
※駒沢公園、グルグルです。持久力というより
精神力が強くなるかもしれません(笑)

春のトレーイングキャンプのお誘いです。

ゴールデンウィークはマラソンシーズンが終わり、ひと段落ついている頃かと思いますが、次のシーズン、または、もうすでに始まっている春のウルトラ、トレイル、スピード強化シーズンに向け、当キャンプを有効に使っていただければなぁと思っております。

ランニングライフを充実させるための知識、技術、体力を集中して高める期間になるかと思います。
本年度は、ランニングコースとトレイルランニングコースの2つのコースに分かれて実施します。

【期日】5月3日(水)〜5月5日(金)
【場所】須走温泉天恵

詳細は下記サイトをご確認ください。
<ランニングコース>https://moshicom.com/5945/
<トレイルランニングコース>https://moshicom.com/5946/

お申込みは上記モシコムから、または下記フォームからでもお受けしています。
https://ws.formzu.net/fgen/S71275559/

ご検討いただければ、スタッフ一同、うれしいです。
たくさんのご参加お待ちしております。

2月の土曜練習会、残りの2週間分、メニュー、設定ペースを変更します。

18日(土)
旧:30キロ走
新:4キロ(コース2周)×5本(30分毎に1本)
※スタートは一緒に行います。

25日(土)
旧:30キロ走
新:20キロレースペース走
※レースシーズンですので、設定ペースを上げ、距離を減らします。

今年の活動も残すところ、28日の平日夜練習会、30日のトレイルセッションのみとなりました。
今年も皆さんありがとうございました。

年末年始をうまく過ごしていただき、新しい年も皆さんと一緒に充実したランニングライフを過ごせればと思います。
では、2017年1月の練習メニューをお知らせします。

<土曜練習会>
7日 30キロ走
14日 30キロ走
21日 30キロ走 / 女性限定30キロ走(サブ4ペース)
28日 30キロ走

<水曜練習会>
〔午前の部〕
11日 800m×7
25日 5km+2km

〔夜の部〕
11日 800m×7
18日 1000m×6
25日 5km+2km+1km

<トレイルセッション>
8日 青梅開催
15日 日光開催
22日 箱根開催

当クラブコーチでもあり、日本屈指の女性トレイルランナーでもある星野由香理コーチが住んでいる栃木県にて、11月6日(日)、ランニング練習会を開催します。

アスリートという顔を持つ傍ら、トレーナー、コーチとしても活動しています。
大学では体育学部でトレーニング知識も学び、経験と知識を組み合わせて、多くのランナーをサポートしています。

お近くに住まいの方、ぜひ。たくさんのご参加お待ちしております。

申込サイトは、こちら、です。

来週24日の定期練習会のビジター募集をしています。
当クラブ、9月からは、秋のフルマラソンに向けてのトレーニングメニュー:30キロ走になっています。


なかなか一人ではできない30キロ走ですので、普段一人で走られている方はぜひ!


https://moshicom.com/2795/

10月15日(土)女性限定の30キロ走、ロング走練習会開催します。

秋のフルマラソンシーズンもトレーニング真っ只中の10月。多くの練習会が男女混合の練習会かと思うのですが、今回、レベル限定ではありますが、女性限定で開催します。当クラブの女性コーチがサブ4、サブ4.5目標の女性ランナーの方の目標達成のためのお手伝いをします。

練習会前後はもちろん、トレーニング中も、目標達成のためのトレーニング方法や、日常生活のアドバイス、食事のこと、その他、諸々、女性ならではのランニングのお悩みも相談にお応えします。

申込は現在、モシコムサイトで行っています。詳細はこちらをご確認ください。

たくさんのご参加お待ちしております。

本日の練習会、雪のため、AM、PMともに 中止 とさせていただきます。
よろしくお願いします。

ここ数日、寒い日が続いていますので、体調には気をつけたいですね。
レース目前の方もいると思いますので、まずは日々の健康が一番。手洗い、うがいですね。そして、しっかり食事を食べて、栄養を身体に入れましょう。

また来週、練習会で楽しく走りましょう。

ここ最近、非常に寒いですね。
土曜日の天気も雪マークがついてますね。

当日の練習会ですが、もし朝の段階から雪がひどく、交通機関に乱れを起こしそうな大雪の場合は、朝7時にブログにて、お知らせいたします。

よろしくお願いいたします。

↑このページのトップヘ