今日は、90分間の持久走。
久しぶりの距離を踏むトレーニング。

一番上のグループは、サブ3ペースで10周。

今日は、涼しいようにみえて、やはり走り出すと湿度を感じたと思うので、水分補給は午後もしっかりしましょう。

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