Night練習会。
1km☓5本。夜もだいぶ走りやすい季節になってきました。
日中が暑いなあと言う方は、是非夜練へ。

緩い上り下りありのロードのコース、上手く走れば、タイムもトラックと変わらず、スピード練習になります。
どんな環境でも安定して走れる実力を身に付けて、秋のマラソン大会に備えましょう。
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