水曜午前練習会です🌸
駒沢公園の桜もキレイに咲いていますね✨
今日は駒沢大学の卒業式で袴姿の卒業生の姿もあり、より華やかに感じられました。

そして1辧5本です‼️
インターバルと言っても走る距離、スピード、リカバリーを変えると全く異なる負荷となりますね。
今日も参加した方それぞれに負荷をかけられたトレーニングとなりました。
この刺激を有効活用していきましょう。
FB_IMG_1616574900468


お疲れ様でした😄