今日の午前は、駒沢公園でロードのスピードトレーニング。
初参加のメンバーさんもいて、北風の寒さに負けず、スピード感のある練習会となりました！

メニューは、2km☓3本。
一本目から全体的に速めに入りましたが、二本目を耐えて、三本目は、しっかりペースをあげてきました。


練習を継続していると、多少のコンディションが悪くても、ペースも耐えられるようになってくるものです。