今日は北風による気温低下でなかなか寒くて大変なコンディションでした。
本来は、このくらいの寒さは普通なのかもしれませんが、今冬は、比較的温かい日が多かったような気がします。
そんな本日のメニューは、120分間のビルドアップ走。
最初は体が温めるような感覚で走り、段々と動きが良くなって来たら徐々にペースアップで、20km以上、25kmを目安に良いトレーニングとなりました。
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継続して来たメンバーは、だいぶ走れる体になって来たので、本当に早くマラソン大会が普通に行われるのが、楽しみです。