今夜のトラック練習会は、極寒の中のスピード練習となりました。
序盤は、寒さでフォームが固めでしたが、徐々にエンジンがかかって来て、終盤は良いスピードでみんな走れていました。

寒い日は、しっかり体が温まって来たと感じたところからリズムもペースも上げて行ければOKです。
ケガのないように、継続してトレーニングをしましょう。

今日みたいな日は、体の芯から温めるような食事をしたいですね！