本日は120分間の走り込み。

だいぶ気温も過しやすいくらいで、天気も良く、
気持ち良いランニングとなりました。

ペースは、一番上が4分30で、この時期に走り切れるのは、マラソン大会がない中で、自主練習もやられているメンバーじゃなければ、厳しいものです。そういう意味では、とてもモチベーションが高いランナーが集まって下さいました!
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汗を十分にかいたトレーニングとなりましたので、このあとの水分補給はもちろんのこと、栄養補給と体のケアもしっかり行って行きましょう。