今日はだいぶ気温も上がり、走りやすい天候のもと、120分間のビルドアップ走を行いました。
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序盤はゆとりがありつつも、後半はしっかりペースアップ。
しっかり追い込めて良いトレーニングになりました。
実践的なペースも経験しておくと、呼吸も段々とスピードに慣れて、普段のJOGの余裕度も高まって来ます。

こういうトレーニングは、一人でなかなかできないので、是非、クラブ練習会をご利用下さい。
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神奈川県は、相模原のクロカンでも練習会を同時開催しています!
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外で適度なトレーニング、適度な汗をかいて、太陽を浴びて、健康的な日々を過しましょう。