本日のトレーニングは、400m☓12本のインターバル。

夜でもそんなに寒さを感じず、この時期にしては、良いコンディションで走る事が出来ました。

ショートインターバルで動きのキレを出して行く事が、定期的にできるようになると、ロング走の余裕度も変わって来ます。
レースがないこういう時期だからこそ、一人では取り組みにくいスピード系のトレーニングを仲間とできると良いですね。
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