夜のトラック練習会。
今日は、400m☓10本を行いました。

走り出すまでは寒いくらいでしたが、走り出したら次第に動いて来て、良い感じで終了。
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400mのインターバルは、スピードを出して、普段なかなかできない大きいフォームを意識して走るので、体のキレも良くなってきます。
週末は、120分間走でじっくり土台作りを行っているので、平日と合わせるとバランスの取れたトレーニングになります。
是非、大会がなかなかないこの時に、ご自身の力を高めて行くトレーニングをしましょう。

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