本日より、練習開始時間を早めて開催。

19時に集合して、400ｍのインターバルを行いました！

今日は比較的夜も走りやすいくらいの気候で、スピード練習にも恵まれた環境で行う事が出来ました。

ジョギングばかりの日々ですと、どうしても腰が低くなり、体も重く感じてしまいます。
なので、冬のシーズンでも、早い動きをたまに入れておくと、体もすっきりします。1人では取り組みにくくても、仲間と一緒だとやる気も出てきます。


日々の継続したトレーニングで、体力の維持と強さを！