2020年最後の水曜午前練習会です❗
走ると汗をしっかりかくようなポカポカ陽気になり、皆さんいい汗を流しました✨
今日は6(2.1劵魁璽后3周)ビルドアップ。
それぞれにペース設定し1周ごとにあげていきます。
6劼斑擦い里3周目は少しきつめの設定で。
ペースコントロールもトレーニングの1つですが、ほぼ設定通りビルドアップ出来ました!
お見事👏
お疲れ様でした😆
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あっという間の2020年でしたが、毎週無事に練習会を開催出来たのは参加してくださる皆さんのおかげです。
ありがとうございました✨
来年もいいトレーニング積み重ねていきましょう♪
よろしくお願いいたします☺️