夜はランナーが少な目の代々木公園でのトレーニング。

400ｍ☓12本を3分サイクルで回しました。
レベルは違っても一緒にスタートする事で互いに励まし合い、妥協できないトレーニングができます。

トレーニングの始めは、とても寒かったですが、走り出せば次第に動いてくるのもこの季節のトレーニングの特徴です。
12本と言う本数を走り切る配分を考えるのも、時短トレーニングとしては、とても大切。
今日は良い経験ができたのではないでしょうか？

ランフィールドでは、随時、ビジターの参加者を募集しています。
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