夜は久しぶりの代々木公園でインターバルトレーニング。
メニューは、1km☓5本。
トラックとは違い、ロードでのスピードトレーニングは、マラソントレーニングにも繋がります。
夜は寒い季節になりましたが、1本走れば、体も動いて来ます。1人では、億劫になりがちな冬場のスピードトレーニングを是非、仲間と共に走って見ませんか?
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