夜は、17時から神奈川県大和市の陸上競技場でロングインターバル練習会。メニューは、3000m☓8本を20分サイクルで行いました!
ペースは、3分40から6分かからないくらいまでのランナーが、それぞれ個人のペースで頑張りました。
気温は低かったですけど、皆さんの走りはとても熱かったです!
終わったあとの達成感は大きかったですね!

ご参加の皆さん、お疲れ様でした。
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