夜はトラックにて2000m☓3本つなぎ400mJOG。

雨も止んで、走り安いコンディション。
気温はちょっと低めでしたが、アップのJOGで体は動いて来る感じの練習会でした。

ペース配分が難しい2000mと言うロングインターバルも繰り返し行うと前回のタイムと比べて比較対象できます。
その中で、徐々にタイムを上げて行ければ、練習の成果もわかりやすいですよね。
是非、皆さんも練習の記録を残して、前回との比較、一ヶ月前の比較、一年前の比較等して自分自身の成長を楽しみましょう。
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