今週も夜は、トラック練習。
1600m☓4本つなぎ400mJOGにて行いました!
今日は、夜でも11月なのに温かくて、汗をたくさんかきました。
走るのには、体が動きやすくて、タイムが向上している事がはっきりわかりました。
呼吸も湿度が適度にあり、今夜は走りやすかったですね。
11月でこんな日は、なかなかないかもしれません。
その日その日のコンディションはもちろんですが、気象条件にあった走りを身につけて行くのも大事ですね。

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