本日のトレーニングは、1000m☓5本つなぎ400mJOG。
レース明けでも、スピードトレーニングは継続して、その時の状態に合わせて走ります。
今の体の状態を把握して、次のトレーニングに活かしていきましょう。
今日は、10月なのに、ちょっと暑くて汗だくな練習会となりました。
この時期は、暑かったり寒かったりと寒暖差があるので、コンディショニングには気をつけましょう。
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