本日のメニューは、午前も夜も1,000m×5本のインターバル。
だいぶ秋らしく走りやすい季節となりました。
今まで実施したことのある同じメニューでもその日の気候や体調、目的などによりその日限りの練習となります。
今日の練習を振り返りつつ、今日の練習という点を線につなげて「練習の流れ」を作っていきましょう!
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今週末は、土曜ナイターでロングインターバル練習会があります!
ビジターの方でも参加できますので、是非、スピード&走り込みのお役に立てて下さい。ご参加お待ちしています。
https://moshicom.com/46434/

更に翌日、日曜はクロカン練習会。
不整地でのロング走は、脚力強化にもなりますし、心肺機能強化にもなります。
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