水曜午前練習会です🌳
今日は400m×10本‼️
前回の400m×10本は雨が降ったりしていましたが、今日は爽やかなお天気☀️
気持ちよく(実際はとてもキツイですが🙄)トレーニング出来ました✨
同じメニューでも400mのタイムやリカバリーのタイムにより負荷も鍛えられる部分も変わってきます。
1つのメニューに向き合う時に今日はどんな目的で‥と少し意識するだけで内容もより濃く自分のものになりますね💪

お疲れ様でした😀

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ビジターの方もご参加出来るイベントのお知らせ!

10月17日ロングインターバル練習会@織田フィールド
https://moshicom.com/46434/

レースペース、走り込みにもお役立て下さい。一人ではなかなか取り組めない練習です!たくさんのご参加お待ちしています。