夜のトラック練習会も午前中と同じく1000m☓5本。つなぎは400mJOGをリズム良くでスタートしました。
この時期になると、だいぶ夜は涼しくて、ようやく走りやすい季節になったと言う印象です。
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なので、いつもよりメンバーの皆さん、中盤が粘れるようになってきました。けど、これは、夏期トレーニングを頑張って継続してきたからであり、日頃の積み重ねの大切さに気付いて頂けたかなと。
来週は、400mのインターバル。速い動きを定期的に入れて、走り込みとのバランスを考えてトレーニングしていきましょう。
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