水曜午前練習会です‼️
今日は久々の1,000m×5本！
いよいよショートインターバルからロングインターバルに突入です🏃
ショートインターバルとは異なる負荷と走りを確認しつつ、それぞれ自分の現状を知り未来に繋げていくトレーニングが出来たと思います😀


12月2日のリアル大会に参加する方も多く目標が出来たことで、トレーニングへの取り組み方もまた違ってくると思います！
目標に向かって頑張っていきましょう💪

私も走りまーす‼️
ご都合のつく方、是非ご一緒に🤩
https://www.shining-foundation.org/marathon-festival-winter