今夜のトラック練習会は、先週に引き続き1000m☓5本。
秋風が涼しくて、夏の終わりを感じた練習会となりました!
1000m☓5本と言っても、ペース配分は大事で、慣れてくることにより、最後まで走りきれるペースが身についてきます。ペース配分を身につけることは、本番のマラソン大会で力を出し切れるようになる為にも大事な手段であり、インターバルは、呼吸(心肺)の強化にも大事です。
来月には、フルマラソンに挑戦するメンバーもいます。
速い動きも取り入れつつ、今週末からは走り込みスタートです!
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RunFieldでは、練習会、イベントのビジター募集をしています。皆様のご参加をお待ちしています!

9月19日織田フィールド5000mタイムトライアル
https://moshicom.com/44741/
9月26日大和陸上競技場5000mタイムトライアル
https://moshicom.com/44739/

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