午前練習会‼️
秋の気配が見当たらず😰今日はまた暑い中でのトレーニングに💦

今日は暑かったので400m×8本のメニューを(400m×4本)×2セットに変更し、集中が切れないよう走りました♪
まだまだ暑さのダメージと闘いながらのトレーニング。
タイム以上にプラス暑さ分の負荷がかかってますので、ケアを十分に😊


お疲れ様でした