今日は、とても良い天気☀となりました。
こんな日は、こまめに休憩を取って、無理せずトレーニング。
メニューは、1kmfast〜1kmslowを3セットインターバルトレーニングないしLSDで土台作り。
スピード区間は、積極的に走られるメンバーが多く、日頃の継続したトレーニングから実力が付いてきたように思えます。
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来週からはいよいよ9月のトレーニング。
気温も少しずつ下がってくればいいのですが。。

クロカン練習会
9月6日
https://moshicom.com/44742/
9月20日
https://moshicom.com/44774/

ナイター5000mタイムトライアル
9月19日
https://moshicom.com/44741/

以上、ビジター募集しています。
よろしくお願いします。