夜は、トラック練習会。
湿度がとても高く、蒸し暑い練習会となりました今日のトレーニングは、400m☓8本つなぎ200mJOG+5分レスト+1000m。
400mでまずは動きの確認。速い動きに体を慣らしていきました。
おかげでレストを挟んでからの1000mは、みんなしっかり動きまして、達成感のあるトレーニングとなりました。

まだまだ残暑厳しい日々が続きますので、その日の体調に応じて、無理なくトレーニングを行いましょう。
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