水曜午前練習会です‼️
今日も暑い🥵
‥ですが、少し和らいだような。
風に涼しさを感じました🎐

200m×5本を2セット。
セット間は5分しっかりとって、200mはスタートしたら5本終わるまでノンストップです。
スピード練習になれている人は自分の体調をみつつ攻めた走りを。
内容も走りそのものも向上してます。
スピード練習が久々な人は自分の現在の走りと走力をチェックしつつ、どのくらいまで出来るのか挑戦。
いい刺激が入り、次回はもっと動かしやすくなります。
少しずつでいいので、刺激を入れて戻しつつ走力つけていきましょう！

お疲れ様でしたー🤩