今日は時折、曇り空で、多少は涼しいかと思いましたが、高湿度で、汗💦だくな日となりました。ここが暑さのピークだと良いのですが。

本日のトレーニングは、
駒沢→先週と同じく、(1ｋｍfast〜1ｋｍslow)☓3セットないし90分間走。
相模原→1ｋｍ☓5となりました。
この時期は、どうしても暑さに影響されますが、同じトレーニングならば、心拍の状況や、タイムで前回との比較ができます。
そういう数値化でトレーニングを評価してみるのも面白いですよね。



RunFieldでは、今、いくつかのビジター募集をしています。
皆様のご参加お待ちしています。
8月29日(大和)
https://moshicom.com/44589/
9月5日(相模原)
https://moshicom.com/44750/
9月6日(代々木)
https://moshicom.com/44742/