夜は、トラック練習会。
日中の暑さに比べるとだいぶ気温が下がり走りやすいコンディションでした。
メニューは、午前と同じく(200m☓5本つなぎ200mJOG)☓3セット!
高いスピードをしっかり出して、つなぎ200mJOGはリズム良くを意識して行いました。
暑さある時は、無理し過ぎず、体調に応じたペースで、メニューをこなせるように行うといいですね。
徐々に暑さに慣れていきましょう!
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