今日は梅雨明けの暑い陽射しを浴びての練習会でした。久しぶりの晴天ですね。
メンバーも暑さに負けじとトレーニングに励みました!
8月の暑さを乗り越え継続されたメンバーは、きっと秋にはレベルアップして走れる体になっているはずです。
本日のメニューは、
ウォーミングアップのJOGを公園2周してからのグループ分け。
1600mスピード上げて、540mつなぎJOGを5回繰り返すグループと、90分間、じっくり足作りするグループの2つでした。
日頃のスピードトレーニングの成果を感じる1600mの組
90分間組は、ウォーミングアップのJOGも含めて8周約17km、距離を踏みました。
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