梅雨の影響で今日は雨が降ったり止んだり。
肝心なメインメニューの5kmタイムトライアル時は雨。
そんな中でも猛暑よりか涼しいと言う事で、各自、現状チェックの練習となりました!
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まずはウォーミングアップJOGに4km程。その後に動き作りをしてから5kmスタート。
17分台〜24分台でゴール。
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その後Rest5分程で、もう一段階頑張って走る事を目標に駒沢公園1周約2kmをスピードを上げてスタート。

ゴールではみんな出し切ってとてもすっきりしていました。
仲間がいるからトレーニングも頑張れますね。