今日は雨にも降られない久しぶりの練習会となりました。
メニューは、ウォーミングアップJOGで40分、
本メニューで4km+2km+2kmを行いました。
JOGでまずは体を動かしたので、本メニューでは、
暑いながらもしっかり動きました。
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今日はスピードの持久力を養うためのトレーニングで、ちょっと頑張って走ってみる事を目標に、走る事が出来たと思います。