トレーニングを行って、身体が変化する(体力が上がる)といった効果を得たとしても、トレーニングを中断してしまうと、元に戻ってしまう、ということ。

今、レースがなくなって、ランニングから遠ざかっている方。
わかっているとは思うのですが、体力低下しています。

ただし、長期間にわたり高めた体力は、すぐには低下しません。ジワジワと低下していきます。
安心してもいいですが、人間、「楽する」ことを覚えちゃうと、なかなか以前の状態に戻すことは難しいです。特に年齢を重ねれば重ねるほど。

大きな意味での「体力」をどう捉えるかですが、今だからこそ、「生きていくため」の体力を考え直して欲しいと思っています。