土曜練習会は、先週よりスタートし、水曜練習会は本日よりスタート!午前中は、駒沢オリンピック公園にて。
とても良い天気で、参加メンバーみんな良い汗をかきました。

ウォーミングアップのJOGと、動き作りを行ってから、本日のメニュー800m☓6本をソーシャルメディスタンスを保ってスタート。
IMG_20200610_105934

1人ではなかなか頑張りきれないメニューも、仲間がいるとやはり走れますね。
また久しぶりのランニングのメンバーは、徐々に感覚を思い出しながらと言う事でスタート。
restは、各自、2分30から3分30の間で様子見ながら。。
IMG_20200610_110008



これから暑くもなり、梅雨のじめじめした日々になるのと思うので、体調管理はとても大切です。