6月6日(土)
新型コロナウィルス感染拡大防止のため、3月28日(土)の練習会からお休みしていましたが、本日から練習会を再開しました。
以前のように集団走のようなまとまったグループでの形式での実施ではなく、メニューは一緒ではありますが、個人走で実施できるメニューで実施しました。
今日のメニュー 2キロ×6本(休憩3分)
走力が異なりますので、駒沢1周走って、そこで時計のラップを押してもらって、3分計測(この間に給水)。時間経過後、次のランに入ってもらう、という形式です。
自粛生活期間中のランニング実施度が顕著に出た感じだったと思います。
継続していた人はしっかり走れる。
継続できなかった人は走力が落ちている。
今後、どのような状況になるかわかりませんが、できる形を試行錯誤しながら、体力・健康維持という意味での生涯スポーツとして、継続していきます。
そして、この継続が、レースが再開された時の力に必ずなってくれるでしょう。
新型コロナウィルス感染拡大防止のため、3月28日(土)の練習会からお休みしていましたが、本日から練習会を再開しました。
以前のように集団走のようなまとまったグループでの形式での実施ではなく、メニューは一緒ではありますが、個人走で実施できるメニューで実施しました。
今日のメニュー 2キロ×6本(休憩3分)
走力が異なりますので、駒沢1周走って、そこで時計のラップを押してもらって、3分計測(この間に給水)。時間経過後、次のランに入ってもらう、という形式です。
自粛生活期間中のランニング実施度が顕著に出た感じだったと思います。
継続していた人はしっかり走れる。
継続できなかった人は走力が落ちている。
今後、どのような状況になるかわかりませんが、できる形を試行錯誤しながら、体力・健康維持という意味での生涯スポーツとして、継続していきます。
そして、この継続が、レースが再開された時の力に必ずなってくれるでしょう。
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