夜は、今週も賑わっている織田フィールドにてスピード練習。
モチベーションの高い市民ランナーが多数、スピードトレーニングをして、頑張っています。
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本日のメニューは、1000m☓6本+400m。
1000mでは、一本一本のタイムが大きく乱れないように、持久力を養いつつ、継続して来ている方は、どこまでタイムを求めて走れるかわかってきているので、質の高いトレーニングが出来ました!
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最後の400mは、みんな力を振り絞って走りました。1人では、なかなかここまで追い込めませんね。
週に1回でも仲間と切磋琢磨しておくと、力も付いて来ますね。
今日もお疲れ様でした。