今夜の練習会は、織田フィールドで400m☓10本。
日中は気温が低く夜も寒さが予想されましたが、意外とウォーミングアップをしてみると温かい!
なので、400mも一本目から皆さん良く動いていました。
IMG_20200122_195347

冬の時期でマラソントレーニングの最中だと思いますが、短い距離のインターバルトレーニングも週に一回くらい動かしておくと、走り込みの時のスピードの余裕度が高まってきます!
400mじゃキツいと言う方も短い距離からでもいいので、ちょっとずつ取り組んでみましょう。
IMG_20200122_195301