今日は昨日と打って変わって絶好のランニング日和。朝から天気も良く気持ち良く森の中や芝生を駆け巡りました!
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マラソントレーニングと言うと、どうしてもロードでの走り込みがメインと思われがち。けれども、不整地を走る事による普段使いきれていない筋肉に刺激を入れる事ができ、ゆっくりなペースでも十分負荷をかける事ができます。
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参加されたメンバーも、練習後は、達成感に満ち溢れていました!