今年最初の水曜夜の練習会。
年末年始でトレーニング不足な体に刺激を入れるように、300m☓12本を行いました。
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走り込みばかりしていると、スピードに余裕がなくなってしまうので、マラソンシーズンでも、定期的にスピードのトレーニングは取り入れていきたいものです!
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