今日も寒い一日でしたが、走ればまぁ体も温まってくるくらいで、走りやすい日でした。

月に一度のクロカン練習会は、5人のメンバーと共に代々木公園をぐるぐると。段々と疲労が溜まってくると、足も上がらなくなり、根っこに注意しながら、12〜15km。
じわりと重くなって来た足で、坂道の約200ｍダッシュを今日は、10本行いました。
終わる頃には、足もパンパン！？1人では、なかなか頑張りきれなくても、仲間がいれば頑張れますね。

良いトレーニングになりました。