紅葉が一気に始まった駒沢公園にて今日も水曜午前練習会、元気に開催しました🍁

今日は10劼離據璽港です。
マラソンベースよりも少し速いペースで走り、マラソンをイメージすると共にいいリズムや感覚を身体に覚えさせます。
今日はメンバーの皆さん一人一人が自分でペースを作り走りましたが、設定より速くそして最後までしっかりと走りきれて本当にブラボーです👏

試合が近づいている方、身体を冷やすことなく疲労を抜き、栄養と睡眠をとり、レースの日が一番元気になるように調整していきましょう‼️

お疲れ様でしたー😆

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